睡眠時間が足りない、寝たいのに眠れないなどはっきり睡眠不足と分かる方も多いですが、時間的には寝てるはずなのに起きた時にすっきりしない、前日の疲れが残ったままという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

その原因の一つとして、深く眠れていない・脳が覚醒したままということがあげられます。でも睡眠をコントロールするのは難しいですよね。寝る前にスマホを見ないとか入浴は寝る1時間半前が理想とか分かってはいるけど実際はなかなかできなかったりします。

睡眠不足の状態というのは二日酔いの状態と同じくらい脳の機能が落ちるそうです。そんな状態で仕事をしてもいいパフォーマンスができないですよね。

ではどうしたらいいのでしょう？そんなお悩みを抱えている方にS-symsリラクゼーションカーのドライヘッドスパでは、脳がリラックスできる状態をつくります。

まずは凝り固まった頭の筋肉をほぐすと共に首肩のコリもほぐしていきます。首肩が硬いと頭にいく酸素や血流の通り道を狭めてしまっているので頭痛がおこりやすくなり、酸素の供給量が少なくなることで頭もぼーっとしてしまいます。

そして自律神経のバランスを整えるために心地よいリズムと圧で副交感神経を優位にします。自律神経のバランスが崩れると不眠や疲労感、頭痛、胃痛や下痢・便秘などの消化器症状、イライラや不安などにもつながってきます。

また眼精疲労も睡眠と関わってきますので眼を使うときに使われ、硬くなってしまっている筋肉もほぐしていきます。眼精疲労が強い方はドライヘッドスパと一緒にフェイスセラピーで眼の周りの筋肉を直接ほぐしてあげると視界もくっきりし、眼も大きく開くようになったり眼のストレス軽減になりますのでおススメです。

車内はヒーリングミュージックや香りで聴覚と嗅覚からもリラックスしてもらえる空間作りをしていますので心も身体も癒して深い眠りについてくださいね。